しょぼーん↷(´・ω・｀)
前回の箸休め記事に応援クリックありがとう。いつもより多くて嬉しかったワン♪
ご主人、しょげてないで今日の記事はなあーに？
術後、朝ごはんを食べると吐き気があって毎日トイレに行っていたの。手術をした後、腸の活動が弱くなって吐き気をもよおす事があるんだって。
毎朝辛そうにしているご主人が心配でトイレまでついていったワン
以前、胃腸の調子が悪かった時にお医者さんに勧められて飲んでいた白湯を思い出し、試したら吐き気がなくなったの！白湯について書きますね。
白湯（さゆ）とは？
一度沸騰させたお湯を、飲めるくらいまでにさましたもの。「湯冷まし」ともいいます。（コトバンクより引用）
効果
・胃腸機能の向上ー体温に近い白湯は、胃腸に負担をかけず、吸収がよい。
・免疫力アップー免疫力は、特に大人の場合７、８割は腸に関係しています。じんわりと吸収されて優しく胃腸機能を整えるうえ、免疫機能向上の条件である体温を下げない。
・冷え性の改善ー飲んだ後、ゆっくりと優しく健康な体に適した体温に導き、体温が無理なく上昇することで冷え症が改善。
・認知症予防ー脳内の脱水予防に役に立ち、情報伝達をするサポートに。
・ダイエット効果ー温熱効果で体温を下げず、新陳代謝が活発に。脂肪燃焼に期待。体液の循環がよくなりむくみ解消。
その他、ゆっくり温かい白湯を飲むことで心身ともリラックスすると副交感神経が働き、食欲の増進や安眠にもつながるそうです。
参考文献：医師が提言「体調を整えるならコーヒー・お茶より白湯（さゆ）を」冷え性改善、ダイエット効果も➡https://www.kk-bestsellers.com/articles/-/4849/
白湯の作り方
ucchiは水道水で作っています。参考した記事では軟水をおすすめしていますが、水道水でも十分効果を実感できます。一人用の直火にかけられる南部鉄器の急須（やかんや鍋で大丈夫ですよ）でつくっています。
貧血気味の為、鉄を少しでも取りたくて数年前にこの急須を購入しました。
１．水を入れた急須を火にかける
２．沸騰させる
３．人肌まで冷まして出来上がり！
たったこれだけです。処方されたお薬と違い、副作用の心配もないので安心ですね。
実感したこと
まずは、冒頭で書いたとおり、水を飲んでも吐き気があったのに、白湯だけは大丈夫でした。
白湯を飲み、少し時間を置いたら朝食も食べれるように。
あとは、冷え込む季節になると末端がすぐに冷え切ってしまっていたのに、筋肉量が多い夫よりも足先、手先が温かい状態です。(真冬はまだわかりませんが）
コロナウイルス、これからはインフルエンザウイルスに負けないように免疫力をアップさせ、術後すっかり落ちてしまった体力を取り戻していきたいと思います。
ご主人の理屈っぽい記事は、色んなサイトを調べなくてもいいように書いているらしい。今日も見に来てくれてありがとう♬
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